徐國峰 HSU KUO FENG

此專頁只是個人閱讀、研究、訓練、課程與心得分享，不提供諮詢服務。

徐國峰近年作品《鐵人三項入門》 (2010，臉譜出版) 《先秦儒家水意像析論》 (2011，花木蘭出版) 《在水裡自由練功》 (2012，臉譜出版)。《挑戰自我的鐵人三項訓練書》 (2014，臉譜出版) 《鐵人三項自主訓練攻略》 (2014，臉譜出版，與羅譽寅合著) 《全方位的馬拉松科學化訓練》 (2015，遠流出版，與羅譽寅合著) 《跑者都該懂的跑步關鍵數據》 (2016年，臉譜出版，與莊茗傑合著) 《自由式的科學化訓練》 (2019年，臉譜出版) 譯作：《跑步該怎麼跑》 (2011，臉譜出版) 《跑步，該怎麼跑：實戰操練手冊（附DVD）》 (2011，臉譜出版) 《更快更安全的赤腳跑步法》 (2013，臉譜出版) 《丹尼爾博士跑步方程式》 (2014，遠流出版) 《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》 (2015，臉譜出版，與莊茗傑合譯)

徐國峰 HSU KUO FENG

【線上課3-3：划手加速度的來源】

【游泳力量訓練動作的階層與動作類別】

【線上游泳課】線上如何學游泳？如果還不會游，當然不可能，從完全不會自由式到能連續游400公尺

【自由、移動與內心生活】阿德勒在《認識人性》一書中有段關於「心理」跟「自由移動」的精彩論述，現在

【基礎力量 vs 專項力量，哪個重要？】先練上下肢的水平推/拉、垂直推/拉等基礎力量比較好，還是

【[教]游泳PB班+[學]跑步功率課】 [教] 本週剛好要到台北南港國小進行游泳PB班的先修課程，

耐力訓練已成為我生活、工作的一部分，這星期六的分享會不談訓練理論與方法，不教課，純粹以輕鬆的心情談過

【KFCS 自行車銅牌教練】從去年十一月底到昨天大家一起騎上武嶺，歷經七個月： 1) 兩天全天

【四週的400m自由式訓練營】去年的400m自由式PB班，達100%PB率。因泳池環境可控，不像

【從「心」開始，突破極限】《極耐力》的作者哈欽森是位中距離跑者，從十五歲起就為了打破一千五百公尺